Detox Day Retreat - Zeit für deinen inneren Frühlingsputz

Müdigkeit, innere Schwere, Konzentrationsprobleme oder ein diffuses Unwohlsein sind häufige Zeichen dafür, dass der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. In der Naturheilkunde werden Frühling und Herbst traditionell als ideale Zeit angesehen, um den Körper zu entlasten, den Stoffwechsel anzuregen und die körpereigenen Ausleitungs- und Regulationsprozesse zu unterstützen.

Das Detox Day Retreat verbindet naturheilkundliche Impulse mit körpertherapeutischen Elementen, um Entlastung nicht nur auf kognitiver, sondern auch auf körperlicher Ebene erfahrbar zu machen. Denn nachhaltige Regulation geschieht dort, wo der Körper aktiv einbezogen wird.

Was dich erwartet:

• naturheilkundliche Detox-Impulse zur Unterstützung der Entgiftungsorgane

• sanfte Aktivierung der Ausleitungs- und Selbstheilungskräfte

• körpertherapeutische Übungen zur Lösung von Spannungen und Blockaden

• Regulation des Nervensystems durch Atem-, Fühl- und Entspannungseinheiten

• achtsame Körperarbeit zur Regulation des Nervensystems und zur Stressreduktion

• emotionale und mentale Entlastung durch bewusstes Innehalten und Selbstwahrnehmung

• alltagstaugliche Impulse für nachhaltiges Wohlbefinden

Im Mittelpunkt steht ein sanfter, ganzheitlicher Ansatz, der den Körper nicht überfordert, sondern gezielt unterstützt. Es geht um achtsames Loslassen, natürliche Regulation und eine bewusste Verbindung mit deinem Körper.

Die Kombination aus körperlicher Entlastung, mentaler Klarheit und naturheilkundlichem Wissen hilft dir, neue Leichtigkeit zu erfahren. Durch körpertherapeutische Praktiken laden wir dich ein wieder in deinen natürlichen Rhythmus zu finden.

Sanfte Bewegungen, Atemarbeit und gezielte Wahrnehmungsübungen fördern Entspannung, verbessern die Selbstregulation und stärken das Vertrauen in die eigenen Körpersignale.

Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Für alle, die sich erschöpft fühlen, die ihr Wohlbefinden präventiv stärken möchten oder einen sanften Einstieg in naturheilkundliche Detox-Methoden suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Wer sind wir?

Wir sind Farina und Nina, zwei Heilpraktikerinnen aus Hamburg und Mütter von je drei Kindern. Uns vereint der Wunsch Menschen mit einem ganzheitlichen Blick auf Körper, Geist und Seele zu begleiten damit sie eine gesunde Balance im Leben finden. Durch unsere unterschiedlichen Schwerpunkte und Expertisen ergänzen und bereichern wir uns und unsere Arbeit. Wir freuen uns riesig dieses fühlbare Wissen mit euch beim Detox Day Retreat zu teilen.

Wo und wann findet es statt?

Am Sonntag den 12.04.2026 von 11-17h

im Experience Yourself Saarlandstr. 7, 22303 Hamburg.

Für nur 90€

80€/ Person wenn ihr zu zweit bucht.

Mein Schwerpunkt liegt in der ganzheitlich, naturheilkundlichen Begleitung. Mir ist es wichtig den Körper und Geist als Ganzes zu betrachten. 

Mehr über die körpertherapeutische Arbeit von Nina, findest du hier: https://nina-gerber.de/